我們的皮膚平日所接觸的有，有害的化學物質，汗、黴菌、病毒等，所以必須用沐浴來徹底把皮膚表面洗乾淨。
- 取適量、按摩於身體肌膚，再以溫水沖洗，從離心臟最遠的地方洗起，從腳到胸充分的以溫水沖洗。使身體習慣熱水，這樣血壓才不致太過急速上昇而刺激心臟。適用於各種肌膚，尤其乾燥脫皮肌膚。
- 如何才能稱得上是健美的皮膚，必須具備「濕潤」和「光澤」。
- 想要皮膚顯得「濕潤」，則必須維持充分的水份，，就算剛洗完澡也可擦乳液，或稍微做護膚的護理，都會有保持水份的功效。護膚的方法當然以自然的材料為主。
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