綠森林 森之生活館

「養生保健之道，就是每日一次芳香沐浴與按摩」

如何在都市中享受森林浴HOME SPA音樂療法

振動是波動的一種，也就是有大有小、有強有弱的狀態，自然界聲音的振動有一個法則，那就叫做「1 / f 振動」
。也就是說，1 / f
振動是生命的基本節奏，當這種和生理節奏同調的振動，傳到耳朵時，便會引導腦波發出
放鬆時才會產生的α波，聽了能讓人平靜、安穩。

現代人的壓力大、體內的自然節奏錯亂、生活形態也違反自然，所以常會感覺「心靈疲倦」「身體好累」，
這就是生理節奏偏離的現象。
此時若能聆聽振動成份較多的心靈音樂、和古典樂的名曲，必能為疲倦的身心
帶來強大迴響。

歐美國家的HOME
SPA已行之有年，但在台灣最近幾年才蔚為風潮，多半還是仰賴專業的美容沙龍為主。可是
坊間的SPA消費不便宜，常讓愛美的年輕女生望而卻步，不然就是東省西摳，久久才能消費一次。
就經濟考量
來說，HOME SPA的確可為美人們省下許多COCO，而且在家SPA其實也沒那麼麻煩，只要遵循以下的原則，就
可以為HOME
SPA的品質加分，讓美人們在家就能輕輕鬆鬆做到減壓與滋養的沐浴保養，為身心靈帶來健康與
美麗。
潛意識音樂療法與一般的休閒音樂或輕音樂，有著極大的不同。所謂的潛意識療法，是藉由隱藏在音樂中的
各種特殊聲效產生的α波，刺激人們深層的潛意識，讓人類無窮的潛能發揮到極致的狀態。河川的淺灘處發
出一陣陣流水聲、樹木被風吹彿、葉子跟著沙沙作響、鳥兒悅耳的鳴叫、單單在心理想像這些聲音，就能讓
我們心情平靜。